- Mühelose Aufrichtung und bessere Haltung
- Selbstbewusstes Auftreten und Körperpräsenz
- Ergonomisches und effizientes Arbeiten
- Fließende und gut koordinierte Bewegungen
- Besserer Umgang mit Stress, innere Ruhe und Ausgeglichenheit
- Stärkung der Wahrnehmungsfähigkeit für uns selbst und unsere Umwelt
- Ein ideales Werkzeug für innere Entwicklung und persönliches Wachstum
Professor Niko Tinbergen, 1973 in seiner Rede zur Annahme des Nobelpreises für Medizin:
"Die Alexander-Technik basiert auf einer außergewöhnlich hochentwickelten Beobachtung, und zwar nicht nur mittels der Augen, sondern in überraschend hohem Umfang durch Einsetzen des Tastsinnes.
Aber wir stellten schon bald mit wachsendem Erstaunen sehr deutliche Verbesserungen in so verschiedenen Bereichen fest wie hoher Blutdruck, Atmung, tiefer Schlaf, allgemeine Freude und geistige Wachheit, Widerstandsvermögen gegenüber Druck von Außen und ebenso in einer verfeinerten Fähigkeit ein Saiteninstrument zu spielen."